comment RECHARGER son energie ?
La première étapes serait de te trouver un endroits un endroits calme , assis toi ou allonge toi , prends cinq inspiration profondes , veillez à inspirer profondément à partir de votre ventre .
La seconde étapes consiste à ramener tes mains en positions de prières et appuie délicatement sur le bouts de tes doigts et de tes paumes puis ramènes tes mains pour qu'elles se positionnent sur le centre de ton front et fais les descendre jusqu'au centre de ton cœur .
Le front et la poitrines contiennes 2 chakras puissants et en réalisant ce mouvement , tu les activeras .
Troisièmes étapes , commence doucement à te frotter les mains pour générer de la chaleur et places ta main droites sur le centres de ton cœur et la main gauche sur le centre de ton nombril .
Quatrièmes et dernières étapes , garde les yeux fermés et visualise la lumières blanches de la guérison qui part de tes mains pour entrer dans ton corps .
Des petites notes à retenir :
Concentre toi sur tes actions et non sur les paroles des autres .
Créer de nouvelles limites si nécessaire , les autres doivent apprendre à te respecter !
Lis le livre les 4 accords toltèques
Tester de nouveaux endroits et rencontre de nouvelles personnes
Retire ce qui n'est pas bon pour ta santé mentale
Créer une liste de gratitude
Aie une bonne nuit de sommeil
Créer toi une bonne playlist
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